なんだか最近息苦しさを感じる―そんな方は要注意。
実はその息苦しさは寝不足が原因の可能性があるんです。
寝不足が原因で息苦しくなるって本当？寝不足と息苦しさの関係
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毎日ぐっすりと眠るためには、睡眠についての知識を身につける事が大切です。 そこで今回から「睡眠の種類」について順に説明します。
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眠っている間に歴史の年号や英語の単語などの音声を聴き、脳の記憶として定着させるという学習法・・・そう、“睡眠学習”と言われる勉強方を検討したことが有りますか？ 勉強するときは長時間集中することが必要だといわれますが、睡眠 […]
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睡眠時無呼吸症候群の原因って本当に様々あるといわれています。 気道のスペースが狭くなることで引き起こされますので、骨格が原因の場合もありますし、肥満型の体型が原因の場合もあります。
睡眠サプリ人気ランキング
１位：北の大地の夢しずく2位：NEMLINA（ネムリナ）3位：潤睡ハーブ
北の大地の夢しずく 
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NEMLINA（ネムリナ） 
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潤睡ハーブ 
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あなたの“耳鳴り”は寝不足が原因かも？！寝不足と耳鳴りの関係について
“キーン”とした音が耳の遠くの方で鳴り響く―いわゆる耳鳴り。
実はこれってほおっておくと、難聴を引き起こしてしまう原因だとも言われているのをご存知でしょうか。
寝不足でも寒気がするって本当？寝不足なのか風邪をひいたのか・・・
寝不足が続くと身体に様々な症状が出てきますよね。
頭痛もそうですし、イライラなんかも睡眠不足によって引き起こされるといいます。
寝不足ニキビってどんなニキビ？試してみたい寝不足ニキビの解消術
寝不足女子必見！寝不足でクマが出来てしまう理由とクマ解消法
たかが寝不足と思って無理をしていると、自分の気持ちとは裏腹に体には様々な影響が出てきます。
数あるお悩みの中でも女子にとってかなり深刻なのは、目の下のクマ。
寝不足で低下した集中力をアップさせる方法とは？！
ついついぼーっとしてしまって中々日中に勉強や仕事に集中できない方、少なくないと思います。
集中力が低下する多くの原因は【寝不足】。
仕事で帰宅が遅かったり、夜中までテレビやスマホを眺めていたり…そんなこともあって、睡眠時間が短くなってしまっている人も多いはず。
低血圧の人は寝不足になりやすい？低血圧と寝不足の関係について調べてみました。
「なかなか朝起きられない」「なんだかめまいが頻繁に起こる」－女性を中心にそんな声をよく耳にします。
高血圧に関しては、深刻な病が潜んでいる場合が多く、病院をしっかり受診している方が多いですよね。
ですが低血圧に関しては軽視されやすく、病院を受診する方は少ないといいます。
私自身、低血圧にずーっと悩まされてきました（そしてやっぱり特に受診はしておりませんでした（汗））。
どうして寝不足で高血圧になるの？若い世代も寝不足による高血圧には要注意！
高血圧と聞くと、ご年配の方が悩まされるイメージが未だまだ強いようです。
ですが実は最近では、若い世代にも高血圧に悩まされている人が増えてきているんですよ。
