分割睡眠は纏まった睡眠時間を取れない人におススメ!

分割睡眠はあの「黒柳徹子」さんも、健康のために実施していると有名な睡眠法ですが、
いったいどんな睡眠法なのでしょうか?
今回はその「分割睡眠(多相睡眠)」について説明します。 「分割睡眠は纏まった睡眠時間を取れない人におススメ!」の続きを読む…