寝不足が動悸を引き起こす?動悸の原因と寝不足の関係について

「なんだか最近ドキドキすることが多い」「心拍数が上がりやすくなった」-これらはいわゆる“動悸”と呼ばれる現象ですね。

緊張する場面などで良くありがちなこともあり、「疲れているだけかな?」なんて軽視されやすいのですが、実はほおっておくと精神疾患などを引き起こしかねないんだといいます。

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睡眠覚醒リズム障害とは?睡眠覚醒リズム障害の原因と治療法

睡眠覚醒リズム障害(別名:概日リズム睡眠障害)をご存知ですか?体内時計の乱れによって生じてしまう障害、といえばちょっと不規則な生活リズムを整えれば簡単に治せそうなんて勘違いしてしまう方が多いかもしれませんが大間違い。

この睡眠障害に陥ってしまうと、専門医による治療だって必要になってくるんです。

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睡眠時無呼吸症候群の原因は枕にあった?睡眠時無呼吸症候群の原因と枕の関係

睡眠時無呼吸症候群の原因って本当に様々あるといわれています。

気道のスペースが狭くなることで引き起こされますので、骨格が原因の場合もありますし、肥満型の体型が原因の場合もあります。 「睡眠時無呼吸症候群の原因は枕にあった?睡眠時無呼吸症候群の原因と枕の関係」の続きを読む…

寝不足が原因で顔や手足がむくむ? | 寝不足によるむくみとその解消法について

寝不足が原因で顔や手足がむくむことがあると知っていますか?

痛みはありませんが顔や手足が腫れるので、人と顔を合わせたくない気持ちになったことがある人も多いのではないでしょうか?

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肌荒れの原因は寝不足だった!?肌荒れと寝不足の関係を徹底検証

睡眠には体に溜まった疲れを取り除く効果があるので、健康的な体を維持するためには十分な睡眠を確保することが必要です。

寝不足になると頭痛や腰痛、疲労感を感じるなど不調を訴える人が多いのですが、起こり易い不調の一つに肌荒れがあります。

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寝不足で腹痛や下痢になる?寝不足が原因の腹痛や下痢の対策について

寝不足による体調不良と言えば、頭痛や吐き気、めまいなどを想像すると思いますが、実は寝不足で腹痛や下痢となる人もいるのをご存知でしょうか?

寝不足と腹痛や下痢は全く関係が無さそうですが、なぜ寝不足で腹痛や下痢になってしまうのか?

今回は寝不足によって腹痛や下痢が起きる原因と、その対策について調べてみました。

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