間接照明は快眠を促すって本当?睡眠と照明の関係性について

睡眠に入る前にテレビを見たり、パソコンを使ったり、ゲームで遊んだりすると寝付き難くなったり、眠りが浅くなったりするとされています。

同じ光でも、間接照明は快眠を促すとご存知でしょうか?

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