寝不足が原因で顔や手足がむくむ？ | 寝不足によるむくみとその解消法について

寝不足が原因で顔や手足がむくむことがあると知っていますか？

痛みはありませんが顔や手足が腫れるので、人と顔を合わせたくない気持ちになったことがある人も多いのではないでしょうか？

肌荒れの原因は寝不足だった！？肌荒れと寝不足の関係を徹底検証

睡眠には体に溜まった疲れを取り除く効果があるので、健康的な体を維持するためには十分な睡眠を確保することが必要です。

寝不足になると頭痛や腰痛、疲労感を感じるなど不調を訴える人が多いのですが、起こり易い不調の一つに肌荒れがあります。

寝不足による体調不良と言えば、頭痛や吐き気、めまいなどを想像すると思いますが、実は寝不足で腹痛や下痢となる人もいるのをご存知でしょうか？

寝不足と腹痛や下痢は全く関係が無さそうですが、なぜ寝不足で腹痛や下痢になってしまうのか？

今回は寝不足によって腹痛や下痢が起きる原因と、その対策について調べてみました。

電車や授業中についしてしまう居眠り。誰でも経験したことがあると思います。

当然、寝不足の時は仕方ないですが、あまりにも居眠りが続くようだと、それはナルコプレシー(居眠り病)という病気かもしれません。。「居眠りは病気？？ナルコレプシー（居眠り病）の症状と原因について考える」の続きを読む…

熟眠障害とは、十分な睡眠時間を確保しているにも拘わらず、なかなか熟眠感を得ることができない症状の事です。

いくら寝ても寝たりない、常に眠い・・・と言った方は熟眠障害の可能性があるかもしれません。「熟眠障害の原因と対策について。熟眠障害だといくら寝ても寝足りない！」の続きを読む…

早朝覚醒とは、夜が明ける前など、本来の起床時間よりも早い時間に目が覚めてしまう症状です。

やたらと夜中に目が覚める。それも毎日・・・・つらい。。
そんなあなたは『中途覚醒』という睡眠障害かもしれません。「中途覚醒の原因と対策について。アルコールは中途覚醒に効果がある？」の続きを読む…

入眠障害とは眠りに付くまでに時間がかかり過ぎるという症状であり、不眠症の中で最も代表的な症状です。しかし、少しでも眠れない＝即、入眠障害か？と言うと、それは違いますよね。

今回は自分が入眠障害かどうか？の診断方法、そして入眠障害であった場合の原因と対策方法について考察しました。「入眠障害の原因と対策について。自分が入眠障害かどうかの診断基準は？」の続きを読む…