睡眠時無呼吸症候群用のマウスピースの作り方と、自作するメリット・デメリット

睡眠時無呼吸症候群】は寝てもなんだか疲れが取れなかったり、日中に眠気や頭痛を引き起こしたりしてしまう厄介な存在です。

そんな方に今回ご紹介したいのが、睡眠時無呼吸症候群用のマウスピースです。 「睡眠時無呼吸症候群用のマウスピースの作り方と、自作するメリット・デメリット」の続きを読む…

睡眠時無呼吸症候群かどうか自宅で簡易検査をする方法 | 睡眠時無呼吸症候群

中年男性がかかりやすいというイメージが強い“睡眠時無呼吸症候群”ですが、

最近では中年男性だけではなく、若い男性をはじめ若い女性もまた発症するリスクを持っていると言われています。

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睡眠時無呼吸症候群ってどんな症状?睡眠時無呼吸症候群のチェック方法を纏めました。

忙しい現代社会の影響からか、最近では老若男女問わず睡眠に関して何かしらの悩みを抱えていると言われています。

そんな数あるお悩みの中でも、隠れ患者が多いと言われているのが“睡眠時無呼吸症候群”と呼ばれている症状です。

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【口呼吸治し方】睡眠中の口呼吸は身体に悪い?試してみたい睡眠中の口呼吸の治し方

鼻呼吸には空気中のほこりを除去し、乾燥した空気を適度な湿度に変化させる効果があり、身体構造上、人間は鼻で呼吸をするように作られています。

口はあくまで食べ物を噛んで飲み込むため、または鼻からの吸気が足りなくなった場合の補助として使われるものです。

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寝不足は蓄積される!?睡眠負債の計算方法と身体への影響について。

継続的に続く睡眠不足によって疲労が蓄積されていく、睡眠負債という言葉をしっていますか?

睡眠負債が多いと日常生活にどのように影響するのでしょう。

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漢方で不眠症を改善することはできるのか?不眠症と漢方の効果について。

健康を維持増進するために必要な睡眠ですが、近年、不眠症に悩まされる人が増えてきています。

その状態を改善するために、睡眠薬に変わる薬として漢方薬が注目され始めているって知っていますか?

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寝不足が原因で顔や手足がむくむ? | 寝不足によるむくみとその解消法について

寝不足が原因で顔や手足がむくむことがあると知っていますか?

痛みはありませんが顔や手足が腫れるので、人と顔を合わせたくない気持ちになったことがある人も多いのではないでしょうか?

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