テアニンはお茶の他、椿や山茶花などの一部の植物の中に存在することで知られています。
そんなテアニンと睡眠には一体どういった関係があるのでしょうか? 「お茶に含まれるテアニンが良質な睡眠を促す? テアニンと睡眠の関係を知る」の続きを読む…
ついついぼーっとしてしまって中々日中に勉強や仕事に集中できない方、少なくないと思います。 集中力が低下する多くの原因は【寝不足】。 仕事で帰宅が遅かったり、夜中までテレビやスマホを眺めていたり…そんなこともあって、睡眠時 […]
入眠障害とは眠りに付くまでに時間がかかり過ぎるという症状であり、不眠症の中で最も代表的な症状です。しかし、少しでも眠れない=即、入眠障害か?と言うと、それは違いますよね。 今回は自分が入眠障害かどうか?の診断方法、そして […]
頭痛、眩暈、耳鳴り、肩こり、口の渇き、息切れなど、 更年期になると体に様々な症状が表れてきますが、不眠症も代表的な更年期障害の一つです。 一見、更年期障害と関係がなさそうな不眠症ですが、一体どのようなメカニズムで不眠症が […]
運営 | (株)北の達人コーポレーション |
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タイプ | 液体タイプ(30本入:1日1本~) |
価格 | 定価:3,790円(税別) ※定期コース申し込みで10~20%割引 |
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運営 | 日本サプリメントフーズ株式会社 |
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タイプ | 錠剤タイプ(60粒:1日2粒~) |
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運営 | (株)from COCORO |
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タイプ | 錠剤タイプ(90粒入:1日3粒~) |
価格 | 割引キャンペーン実施中! |
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テアニンはお茶の他、椿や山茶花などの一部の植物の中に存在することで知られています。
そんなテアニンと睡眠には一体どういった関係があるのでしょうか? 「お茶に含まれるテアニンが良質な睡眠を促す? テアニンと睡眠の関係を知る」の続きを読む…
睡眠に効果があると噂のグリシンについて、調べてみました。
本当に睡眠に効果があるのでしょうか?
「グリシンには睡眠効果があるのか? グリシンの睡眠効果と注意点」の続きを読む…
睡眠における重要なアイテムとして、真っ先に思いつくのは『枕』ではないでしょうか?
子供の頃から自然と使っている枕ですが、枕を使う意味を真面目に考えた事ありますか?
前回の記事にて潤睡ハーブの特徴や、コンセプト等について紹介しました。
今回は潤睡ハーブに含まれる成分について、掘り下げて行きたいと思います。
潤睡ハーブに含まれる成分には一体どのような効果が期待できるのでしょうか?
今回は凄く話題になっている『潤睡ハーブ』についてのレビューです。
なんと休息サプリランキング(※)で、
たくさんあるサプリメントの中から第1位を獲得した実力者です!
「潤睡ハーブでぐっすり眠る「休息サプリランキング 第1位」の実力は・・・」の続きを読む…
ぐっすり眠るために欠かせないメラトニン、
メラトニンの元になるセロトニン、
今回はそのセロトニンの元になるトリプトファンについて紹介します。
毎日ぐっすり眠るためには精神的な安定も必要です。
今回は別名『幸せホルモン』とも呼ばれている、「セロトニン」について紹介します。
幸せホルモン「セロトニン」を摂取して睡眠の質を上げましょう!
「幸せホルモン「セロトニン」を摂取して睡眠の質を上げる!」の続きを読む…
睡眠ホルモンと睡眠の関係を理解することは、
毎日ぐっすり眠るためにとても大切です。
今回は睡眠ホルモンの一種である『メラトニン』について紹介します。