テアニンはお茶の他、椿や山茶花などの一部の植物の中に存在することで知られています。
そんなテアニンと睡眠には一体どういった関係があるのでしょうか？ 「お茶に含まれるテアニンが良質な睡眠を促す？ テアニンと睡眠の関係を知る」の続きを読む…
お茶に含まれるテアニンが良質な睡眠を促す？ テアニンと睡眠の関係を知る
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“睡眠薬”って、あまり使用した事が無い人には結構恐いイメージがあったりしますよね。。 マイスリーは睡眠薬の中でも比較的安全性が高く効き目もよいので、不眠症の治療によく使われていますが、そんなマイスリーにも副作用があるので […]
睡眠サプリ人気ランキング
１位：北の大地の夢しずく2位：NEMLINA（ネムリナ）3位：潤睡ハーブ
北の大地の夢しずく
| 運営 | （株）北の達人コーポレーション |
| 評価 |  |
| タイプ | 液体タイプ(30本入：1日1本～) |
| 価格 | 定価：3,790円(税別) ※定期コース申し込みで10～20%割引 |
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NEMLINA（ネムリナ）
| 運営 | 日本サプリメントフーズ株式会社 |
| 評価 |  |
| タイプ | 錠剤タイプ(60粒：1日2粒～) |
| 価格 | 定価： |
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潤睡ハーブ
| 運営 | （株）from COCORO |
| 評価 |  |
| タイプ | 錠剤タイプ(90粒入：1日3粒～) |
| 価格 | 割引キャンペーン実施中！ |
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グリシンには睡眠効果があるのか？ グリシンの睡眠効果と注意点
睡眠に効果があると噂のグリシンについて、調べてみました。
本当に睡眠に効果があるのでしょうか？
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枕を使う意味は？なぜ自分に合った枕が必要なのか・・・
睡眠における重要なアイテムとして、真っ先に思いつくのは『枕』ではないでしょうか？
子供の頃から自然と使っている枕ですが、枕を使う意味を真面目に考えた事ありますか？
潤睡ハーブの効果は？潤睡ハーブの成分を徹底検証！
前回の記事にて潤睡ハーブの特徴や、コンセプト等について紹介しました。
今回は潤睡ハーブに含まれる成分について、掘り下げて行きたいと思います。
潤睡ハーブに含まれる成分には一体どのような効果が期待できるのでしょうか？
潤睡ハーブでぐっすり眠る「休息サプリランキング 第1位」の実力は・・・
今回は凄く話題になっている『潤睡ハーブ』についてのレビューです。
なんと休息サプリランキング(※)で、
たくさんあるサプリメントの中から第1位を獲得した実力者です！
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トリプトファン効果で不眠症や肥満を解消する！？
ぐっすり眠るために欠かせないメラトニン、
メラトニンの元になるセロトニン、
今回はそのセロトニンの元になるトリプトファンについて紹介します。
幸せホルモン「セロトニン」を摂取して睡眠の質を上げる！
毎日ぐっすり眠るためには精神的な安定も必要です。
今回は別名『幸せホルモン』とも呼ばれている、「セロトニン」について紹介します。
幸せホルモン「セロトニン」を摂取して睡眠の質を上げましょう！
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メラトニンと睡眠の関係を理解してぐっすり眠る！
睡眠ホルモンと睡眠の関係を理解することは、
毎日ぐっすり眠るためにとても大切です。
今回は睡眠ホルモンの一種である『メラトニン』について紹介します。
