睡眠中に、脳の下垂体から血液中に分泌される成長ホルモンが、最も活発に分泌される時間帯のことを「ゴールデンタイム」と言うのを知っていますか？
ゴールデンタイムが22時と言うのは嘘！？ ゴールデンタイムの今と昔を比較
ぐっすり眠る方法とは？ ～ぐっすり眠る方法を学んで健康な生活を送ろう～
ぐっすり眠る方法としては①睡眠に関する知識を付ける事②体調管理をしっかりして健康でいる事が大切です。このサイトでは「ぐっすり眠る方法を知りたい！」「健康でいたい！」そんな方のために睡眠に関する情報や、健康を維持する為のアイテムを紹介しています。
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