日本には血液型診断というものがあり、ニュースや雑誌でコーナーが作られるほどの高い人気と知名度を持っていますが、実は睡眠と血液型にも関係があり、特にAB型の方は睡眠時間が長くなる傾向があると言われています。 「AB型は睡眠時間が長くなる！？血液型と睡眠の関係について調べてみました。」の続きを読む…

一般的に睡眠時間は7時間から9時間ほどが適当とされていますが、最適な睡眠時間というものは個人差があります。

最適な睡眠時間を知るための最も簡単な方法が目覚まし時計をかけないというものです。 「理想的な睡眠時間は７時間？それとも９時間？ 最適な睡眠時間を知る５つの方法」の続きを読む…

ハムスターにとって最適な睡眠時間や睡眠環境がどのような状態なのか知っていますか？

ハムスターは犬や猫と比べると世話が比較的簡単とされており、ペットとして非常に高い人気がありますが、長生きしてもらうためにも睡眠時間の把握や睡眠環境の改善はとても重要な要素です。 「ハムスターにとって最適な睡眠時間や睡眠環境は？ | ハムスターの睡眠時間と睡眠環境」の続きを読む…

草食動物は肉食動物と比べると睡眠時間が短い傾向にありますが、草食動物であるにも関わらずコアラは非常に睡眠時間が長いです。 「睡眠時間が長い動物1位はコアラ、2位はナマケモノ・・|コアラの睡眠時間が長い理由」の続きを読む…

キリンは寝ている姿を想像することが難しい動物ですが、実際のところ、キリンはほとんど眠ることはありません。 「キリンの睡眠時間はなんと20分！キリンの睡眠時間が短くても大丈夫な理由は？ | 最も睡眠時間が短い動物キリン」の続きを読む…

分割睡眠はあの「黒柳徹子」さんも、健康のために実施していると有名な睡眠法ですが、
いったいどんな睡眠法なのでしょうか？
今回はその「分割睡眠（多相睡眠）」について説明します。 「分割睡眠は纏まった睡眠時間を取れない人におススメ！」の続きを読む…

「ドラえもん」の秘密道具でも登場した、「圧縮睡眠」が話題となっていますね。
圧縮睡眠は実際に行うことが可能なのでしょうか？

「圧縮睡眠で睡眠時間を短縮できるのか？」の続きを読む…