寝不足で腹痛や下痢になる?寝不足が原因の腹痛や下痢の対策について

寝不足による体調不良と言えば、頭痛や吐き気、めまいなどを想像すると思いますが、実は寝不足で腹痛や下痢となる人もいるのをご存知でしょうか?

寝不足と腹痛や下痢は全く関係が無さそうですが、なぜ寝不足で腹痛や下痢になってしまうのか?

今回は寝不足によって腹痛や下痢が起きる原因と、その対策について調べてみました。

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寝不足による吐き気の対策 | 寝不足で吐き気がする、気持ち悪い時の対処法

寝不足が続いたせいで、体調が悪くなり、だんだんと吐き気までするようになってきた・・・。

そんな時、みなさんはどうしていますか?

寝不足になるほど忙しく、頑張らなければならない時に限って、気分が悪くなってしまうなんて最悪ですよね。

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熟眠障害の原因と対策について。熟眠障害だといくら寝ても寝足りない!

熟眠障害とは、十分な睡眠時間を確保しているにも拘わらず、なかなか熟眠感を得ることができない症状の事です。

いくら寝ても寝たりない、常に眠い・・・と言った方は熟眠障害の可能性があるかもしれません。 「熟眠障害の原因と対策について。熟眠障害だといくら寝ても寝足りない!」の続きを読む…

早朝覚醒の原因と対策について。早寝早起きは本当に良い事なのか?

早朝覚醒とは、夜が明ける前など、本来の起床時間よりも早い時間に目が覚めてしまう症状です。

『早寝早起きは良い事』ってイメージがありますが、実際の所どうなんでしょうかね? 「早朝覚醒の原因と対策について。早寝早起きは本当に良い事なのか?」の続きを読む…

入眠障害の原因と対策について。自分が入眠障害かどうかの診断基準は?

入眠障害とは眠りに付くまでに時間がかかり過ぎるという症状であり、不眠症の中で最も代表的な症状です。しかし、少しでも眠れない=即、入眠障害か?と言うと、それは違いますよね。

今回は自分が入眠障害かどうか?の診断方法、そして入眠障害であった場合の原因と対策方法について考察しました。 「入眠障害の原因と対策について。自分が入眠障害かどうかの診断基準は?」の続きを読む…