睡眠覚醒リズム障害とは?睡眠覚醒リズム障害の原因と治療法

睡眠覚醒リズム障害(別名:概日リズム睡眠障害)をご存知ですか?体内時計の乱れによって生じてしまう障害、といえばちょっと不規則な生活リズムを整えれば簡単に治せそうなんて勘違いしてしまう方が多いかもしれませんが大間違い。

この睡眠障害に陥ってしまうと、専門医による治療だって必要になってくるんです。

「睡眠覚醒リズム障害とは?睡眠覚醒リズム障害の原因と治療法」の続きを読む…

寝不足は蓄積される!?睡眠負債の計算方法と身体への影響について。

継続的に続く睡眠不足によって疲労が蓄積されていく、睡眠負債という言葉をしっていますか?

睡眠負債が多いと日常生活にどのように影響するのでしょう。

「寝不足は蓄積される!?睡眠負債の計算方法と身体への影響について。」の続きを読む…

漢方で不眠症を改善することはできるのか?不眠症と漢方の効果について。

健康を維持増進するために必要な睡眠ですが、近年、不眠症に悩まされる人が増えてきています。

その状態を改善するために、睡眠薬に変わる薬として漢方薬が注目され始めているって知っていますか?

「漢方で不眠症を改善することはできるのか?不眠症と漢方の効果について。」の続きを読む…

寝不足が原因で顔や手足がむくむ? | 寝不足によるむくみとその解消法について

寝不足が原因で顔や手足がむくむことがあると知っていますか?

痛みはありませんが顔や手足が腫れるので、人と顔を合わせたくない気持ちになったことがある人も多いのではないでしょうか?

「寝不足が原因で顔や手足がむくむ? | 寝不足によるむくみとその解消法について」の続きを読む…

寝不足による高血圧には磁気枕がおススメ? | 寝不足と高血圧の関係を学ぶ

高血圧は日本人にもっとも多いと言われる病気ですが、なかなか改善されない人の中には寝不足が原因となっていることがあるって知っていますか?

「寝不足による高血圧には磁気枕がおススメ? | 寝不足と高血圧の関係を学ぶ」の続きを読む…

寝不足でイライラするのは脳科学的に証明されていた!? | 何故起こる寝不足によるイライラ

イライラしてしまう原因には寝不足、不規則な食生活、喫煙、飲酒といった生活習慣が原因になっている場合があるということをご存知でしょうか?

「寝不足でイライラするのは脳科学的に証明されていた!? | 何故起こる寝不足によるイライラ」の続きを読む…