前回の記事に続き、今回も睡眠に適した音楽についての検証です。
前回の記事では適度な音の刺激によりスムーズに眠りにつくことができたり、深い睡眠を得たりすることができるという結論となりましたが、具体的にどよのうな音楽が睡眠に適しているのでしょうか？
睡眠に適した音楽ってどんな音楽？ | 睡眠効果を検証２
寝るときに音楽を聴くとスムーズに眠れる？音楽による睡眠効果を検証
「ぐっすり眠れる音楽」というのを聞いたことはありませんか？
音楽を聞くことで本当に眠れるのか、どんな音楽を聞けば効果的なのかをみてみましょう。
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