入眠障害の原因と対策について。自分が入眠障害かどうかの診断基準は?

入眠障害とは眠りに付くまでに時間がかかり過ぎるという症状であり、不眠症の中で最も代表的な症状です。しかし、少しでも眠れない=即、入眠障害か?と言うと、それは違いますよね。

今回は自分が入眠障害かどうか?の診断方法、そして入眠障害であった場合の原因と対策方法について考察しました。 「入眠障害の原因と対策について。自分が入眠障害かどうかの診断基準は?」の続きを読む…