寝不足で体がだるい時に試してみたい。たった2つのコツとは？ | 寝不足で体がだるい時の対処法

『なんだか体がだるおもぉ～』なんてセリフ、テレビコマーシャルの世界だけではなく、私自身も毎朝ついつい使ってしまう言葉だったりします。

仕事は勿論、家事に育児…とにかく毎日バタバタで、現代社会の人々はついつい夜寝る時間も遅くなってしまいがちですよね。

そんな寝不足の翌朝に決まって出てきてしまう言葉が、これなんですよね。

食後すぐに睡眠を取るのは体に悪い！？食事と睡眠の関係について

食後に睡眠を取りたくなる、強烈な眠気に襲われる、という経験は誰にでもあることです。

そのまま寝たい衝動に駆られますが、食後すぐに寝るのは体に悪いって知っていますか？

睡眠時間が長い人もいれば短い人もいます。一般的に、睡眠時間が9時間以上の方はロングスリーパー、睡眠時間が6時間未満の方はショートスリーパーと呼ばれています。
人間にとってロングスリーパーとショートスリーパー、どちらの方が体に良いでしょうか？「ショートスリーパーとロングスリーパーの有名人を比較！ | 結局どっちが体に良いのか？」の続きを読む…