寝不足が続くと生理に影響が出るって本当? | 寝不足による生理への影響

前の記事で、寝不足になると腹痛や胃痛が起こったり、肌が荒れたり、鼻血が出たりすることがあると紹介しましたが、生理にも影響が出ることがあるって知っていますか?

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寝不足で鼻血が出るって本当!?鼻血が出やすい人は寝不足にも注意が必要です

鼻血は鼻をぶつけたり、鼻を擦ったりすることで鼻の粘膜が傷ついた時に起こり易い症状ですが、寝不足が原因で鼻血が出ることがあると知っていますか?

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肌荒れの原因は寝不足だった!?肌荒れと寝不足の関係を徹底検証

睡眠には体に溜まった疲れを取り除く効果があるので、健康的な体を維持するためには十分な睡眠を確保することが必要です。

寝不足になると頭痛や腰痛、疲労感を感じるなど不調を訴える人が多いのですが、起こり易い不調の一つに肌荒れがあります。

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寝不足が胃痛の要因になる事もある?寝不足により胃痛が生じやすい人とその対処法

寝不足と胃痛には全く関係が無さそうですが、実は寝不足が原因で胃痛になる人もいるそうです。

もちろん、寝不足だけが原因となって胃痛になることはそれほど多くはなく、大抵の場合、胃痛は寝不足の他、過食、偏食、喫煙、アルコールの過剰摂取などの複数の要因が重なった結果として発生します。 「寝不足が胃痛の要因になる事もある?寝不足により胃痛が生じやすい人とその対処法」の続きを読む…

寝不足で腹痛や下痢になる?寝不足が原因の腹痛や下痢の対策について

寝不足による体調不良と言えば、頭痛や吐き気、めまいなどを想像すると思いますが、実は寝不足で腹痛や下痢となる人もいるのをご存知でしょうか?

寝不足と腹痛や下痢は全く関係が無さそうですが、なぜ寝不足で腹痛や下痢になってしまうのか?

今回は寝不足によって腹痛や下痢が起きる原因と、その対策について調べてみました。

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寝不足による“めまい”の特徴と解消法。急にめまいが起きたらどう解消したら良い?

めまいは日常的に起きる症状の一つで、その多くは過労、貧血、低血圧などによって引き起こされますが、寝不足の時もめまいが起きることがあります。

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寝不足による吐き気の対策 | 寝不足で吐き気がする、気持ち悪い時の対処法

寝不足が続いたせいで、体調が悪くなり、だんだんと吐き気までするようになってきた・・・。

そんな時、みなさんはどうしていますか?

寝不足になるほど忙しく、頑張らなければならない時に限って、気分が悪くなってしまうなんて最悪ですよね。

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ツボ押しで寝不足の頭痛解消!?寝不足になった時の頭痛を解消するツボを紹介。

夜更かししていて寝不足が続いたら、『頭痛がする』ようになったって事ありませんか?

今回はそんな『寝不足の頭痛解消』として、
寝不足で頭痛になる原因と、頭痛解消に良いとされる“ツボ”について紹介します。
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